Ana Camargo – Psicóloga
DIÁRIO TERAPÊUTICO
Reconstrua Sua Autoestima e Pare de se Anular nos Relacionamentos
Este diário terapêutico é um guia prático, criado por uma psicóloga, para mulheres que se sentem sobrecarregadas, que vivem se anulando, se culpando e se desconectando de si.
Uma ferramenta pra te ajudar a se priorizar, se escutar e construir uma relação mais forte com você mesma.
About the author
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Kristine Cox @ Premium e-Books
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Essence of the book
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Sabe quando você se doa demais, se anula e se sente pequena nas relações?
Aqui começa sua virada!
Este é um diário guiado baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental para você que precisa recuperar sua autenticidade e construir uma relação mais forte consigo mesmo.
Talvez você sinta que está se afastando de si mesmo. Que vive no automático, se cobrando demais, sem tempo para se escutar.
Eu já estive aí — e foi criando esse diário que encontrei um espaço para me ouvir com verdade.
Como este diário é estruturado?
- Reflexões para indentificar padrões
- Perguntas guiadas
- Exercícios de autorreflexão
- Bônus com material complementar
É uma ferramenta simples, acessível e profunda — feita para ser usada no seu tempo, do seu jeito.
Para Quem Este Material Foi Criado?
Para quem sente que está se distanciando de si e quer se escutar com mais presença.
Para quem busca uma forma leve e segura de praticar o autoconhecimento.
Para quem deseja estruturar pensamentos e emoções com mais clareza — mesmo sem experiência com diários ou terapia.
Para pessoas em processo terapêutico ou que desejam complementar sua jornada pessoal com um material que respeita o tempo e o ritmo de cada um.
Dúvidas frequentes:
Um roteiro estruturado para você se conectar com sua essência e entender melhor seus sentimentos e necessidades.
Exercícios diários que promovem mudanças reais na sua forma de pensar e agir.
Você pode seguir no seu próprio ritmo, adaptando a experiência à sua rotina.
Ao fortalecer sua relação consigo mesmo, você também melhora a forma como se relaciona com os outros.
Veja tudo o que você vai receber:
✅ Mini guia exclusivo sobre escrita terapêutica, com técnicas para expressar emoções e fortalecer a autodescoberta (R$ 57,00).
✅ Checklist de autocuidado para manter uma rotina saudável (R$ 57,00).
✅ E-book “O Caminho da Autenticidade” (R$ 107,00).
Se somarmos tudo isso, o valor real do plano seria R$ 221,00.
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