Ana Camargo – Psicóloga
Checklist de Autocuidado
Para Mulheres que Estão Saindo de um Relacionamento Difícil
Você saiu de um relacionamento difícil… e agora?
Quando uma relação termina, especialmente quando houve desgaste emocional, insegurança, manipulação, ambivalência ou dor, o corpo e a mente entram em um período de reorganização.
Você pode sentir:
- ansiedade
- culpa
- confusão mental
- cansaço que não passa
- dificuldade de decidir
- vontade de voltar
- medo do futuro
- falta de identidade
- sensação de que “não sabe por onde começar”
E não há nada de errado com você.
Você está apenas atravessando um momento que exige cuidado, clareza e gentileza — não cobrança.
Esse material foi criado para isso.
Para quem este material foi criado?
Para mulheres que:
- estão saindo de um relacionamento confuso, difícil ou desgastante
- se sentem perdidas, cansadas ou sobrecarregadas
- querem recuperar a autoestima e a autonomia
- estão tentando reorganizar a vida aos poucos
- querem voltar a sentir segurança interna
- buscam passos práticos, reais e possíveis (sem pressão, sem romantização)
Se você quer retomar o seu ritmo, reconstruir limites e fortalecer sua identidade — este guia é para você. Este Checklist vai te ajudar a recuperar clareza e autoconfiança, com passos simples e possíveis no dia a dia.
Por que ele é gratuito?
Porque o primeiro passo depois de um término não deveria ser um salto enorme.
Deveria ser algo leve, acessível e possível.
Este material foi criado para te ajudar a:
- sair da confusão interna
- aliviar o peso emocional
- criar novos pontos de apoio
- retomar pequenas sensações de controle
- se reorganizar com respeito ao seu tempo
E, acima de tudo, para te lembrar que você não precisa fazer isso sozinha.
Baixe agora — é 100% gratuito
Checklist de Autocuidado para Quem Está Saindo de um Relacionamento Difícil
Basta clicar no botão abaixo e colocar seu e-mail para receber imediatamente.
2025 © Todos os direitos reservados – Leve a Pensar.