Ana Camargo – Psicóloga
DIÁRIO TERAPÊUTICO
Recupere a conexão consigo e pare de se anular nas relações.
Você já se sentiu cansada de ser sempre a que entende, a que cuida, a que cede?
❌ O problema não é sentir culpa ao dizer “não”.
💔 O problema é ter medo de perder amor, afeto ou aprovação quando você começa a se escolher.
Esse medo te faz se calar, aceitar o que te fere e se anular um pouco a cada dia.
Mas existe outro caminho.
Um caminho de reconexão com sua verdade emocional, com base científica e sem fórmulas rasas de “autoajuda”.
Você sente que…
pensa demais antes de falar o que sente.
engole desconfortos para não perder o outro.
se adapta, cede, espera, e depois se culpa.
sabe que algo não está certo, mas não consegue organizar isso por dentro.
Esse diário nasceu pra te ajudar a voltar, para reencontrar a mulher que existia antes de ter que se provar tanto.
O que é o Diário Terapêutico?
Criado pela psicóloga Ana Paula Camargo, o diário combina Terapia Cognitivo-Comportamental, Psicologia da Autocompaixão e práticas de escrita terapêutica para te guiar por uma jornada de 30 dias de autodescoberta.
Você não escreve “livremente”.
Você escreve com direção, perguntas certas e propósito clínico.
O que você vai encontrar dentro do material?
Ferramentas para:
Aprender a se ver com honestidade
Sem se atacar, sem se justificar. Você começa a enxergar seus movimentos com mais verdade e menos julgamento.Mudar a forma como você fala consigo mesma
Identificar a voz autocrítica que te machuca e aprender a construir um diálogo interno mais firme, justo e acolhedor.Reconhecer o que te faz se anular
Entender quais crenças silenciosas te levam a ceder, esperar demais ou se diminuir para manter vínculos.- Voltar para si com mais presença e gentileza
Sair do automático emocional e viver com mais lucidez, cuidado e consciência no dia a dia.
É um mergulho em quem você é, não em quem o mundo quer que você seja.
Por menos que um café por dia, você começa a reconstruir o vínculo mais importante da sua vida: o que tem consigo.
Para quem este diário foi criado
Este material é para mulheres que:
querem compreender seus vínculos com mais maturidade emocional
percebem que repetem padrões afetivos
estão cansadas de se adaptar para não perder relações
desejam se posicionar de forma mais consciente
Este diário não é para quem:
busca soluções rápidas
quer apenas aliviar sintomas momentâneos
não está disposta a olhar para si com honestidade
Dúvidas frequentes:
Um roteiro estruturado para você se conectar com sua essência e entender melhor seus sentimentos e necessidades.
Exercícios diários que promovem mudanças reais na sua forma de pensar e agir.
Você pode seguir no seu próprio ritmo, adaptando a experiência à sua rotina.
Ao fortalecer sua relação consigo mesmo, você também melhora a forma como se relaciona com os outros.
Garantia incondicional de 7 dias.
Se não sentir diferença, devolvemos seu dinheiro.
Sem perguntas, sem complicações.
Sobre a autora
Ana Paula Camargo
Profissional especializada em processos emocionais femininos, vínculos afetivos e regulação emocional.
Acompanha mulheres diariamente em:
• ansiedade relacional
• padrões repetitivos
• dificuldade com limites
• reorganização emocional pós-término
Sua escrita une ciência, clareza e humanidade, sem autoajuda barata, sem fórmulas prontas.
Dê o primeiro passo para viver de forma autêntica e saudável.
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